Aasaaska qurxinta jirka

Ku Dabool Cilladahaaga Aasaaska Dhab ahaan Ku Siinaya Dhammaadka Wanaagsan ee Muuqaal Kasta

Dhammaanteen waxaan joognay halkaas: waxaad u baxaysaa xaflad, ama shaqo, ama xitaa dukaanka raashinka oo kaliya oo aad si lama filaan ah u ogaatay in markii ugu dambeysay ee aad maqaarkaaga hubiso uu yara eegayay. Waxaa laga yaabaa in ay sabab u tahay habka uu iftiinku u dhufto, ama laga yaabo in ay sabab u tahay shay kale oo dhan-laakin sabab kasta ha ahaatee, waa ku filan tahay in aan dareemno miyir-qab iyo kalsooni darro.

Laakiin ka waran haddii ay jirto hab aad maqaarkaaga uga dhigi lahayd mid cajiib ah iyada oo aan loo eegin waxa ay tahay? Maxaa dhacaya haddii ay jirto badeecad u fududaysay qof walba inuu gaaro maqaarkiisa ugu wanaagsan ee suurtogalka ah, iyada oo aan loo eegin sida uu maqaarku u ekaa ka hor intaysan marin?

Bal qiyaas waxa: jira! Aasaaska Isqurxinta Jidhka ayaa halkan u jooga si ay ciyaarta u bedesho weligood adiga oo kuu ogolaanaya inaad ka soo kabato si aad u qurux badan hal codsi! Isku dhafkayaga gaarka ah ee maaddooyinka xoogga leh ayaa ku siin doona xitaa qaybinta daboolka madax ilaa cidhif-sidaas darteed ma sii jiri doonto dhibco seegaya ama midabaynta aan sinnayn!

Markaa aynu wajahno: dhamaanteen waxaynu ku quruxsan nahay habkeena. Oo hadda alaabtan, jidhkaagu wuxuu dareemi doonaa sida quruxdaada oo kale!

WARARKA OO KOOBAN

• Daboolida Buuxda - waxay dabooshaa nabarrada, dhibco, iyo xididdada aan la rabin, taasoo kaa dhigaysa mid aan cillad lahayn. Waxay qarisaa calaamadaha fidsan iyo xididdada varicose, xitaa tattoos iyo calaamadaha.
• Qaacidada khafiifka ah - laga sameeyay maaddooyin tayo sare leh, markaa waxay dareemi doontaa iftiin iyo raaxo maqaarkaaga. Waxay dabooshaa cilladaha maqaarkaaga iyadoo weli u muuqanaysa mid dabiici ah.
• Saamaynta Waarta - si cajiib ah biyaha u adkaysta, markaa kama werweri doontid in lagugu qabto roobka ama si lama filaan ah biyo ugu saydhay naftaada marka aad dhaqayso wejigaaga ama jidhkaaga. Kuma daaci doonto dharkaaga ama go'yaashaada.
• Dhammays la'aan - si habsami leh oo siman u socda, isaga oo siinaya codsi siman oo aan lahayn fiilooyin ama cillado.
• La caddeeyey oo la tijaabiyey – Alaabta waxaa naqshadeeyay koox khubaro ah oo ku xeel dheer bilicda iyo qurxinta.
• Codsi Balaadhan - ku habboon in loo isticmaalo lugaha, gacmaha, ama gadaasha gacmaha si loo daboolo xididdada varicose, calaamadaha fidsan, cellulite, nabarrada, iyo cilladaha kale ee jirka.
• Ammaan in la Isticmaalo - aasaaska waxaa lagu sameeyay maaddooyin ku habboon noocyada maqaarka ee xasaasiga ah oo ay xiran karaan dadka da 'kasta leh.

SIDA LOO ISTICMAALAYO

• Ku mari aasaaskaaga isbuunyo qurxoon oo qoyan ama suuf nadiif ah.
• Mar kasta oo aad is-qurxin samayso, hubi inaad si fudud u mariso maqaarka sababtoo ah lakabka culus ayaa maqaarkaaga ka dhigaya mid keega ah oo aan dabiici ahayn.
• Ka dib markaad codsato aasaaskaaga, u ogolow inuu engego ilaa 15 daqiiqo. Tani waxay kaa caawin doontaa in la hubiyo in isqurxintu si buuxda u nuugo maqaarka oo ay bixiso daboolka ugu fiican ee suurtogalka ah.