Khudaar iyo Qudaar fudud

Si fudud u soo qaado miraha iyo khudaarta ilbiriqsi gudahood! Tani waa wax weyn ku kordhinaya qalabkaaga beerta waxayna ka dhigi doontaa goosashada mid ku habboon.

Boodh af badan
Qaybahaan tayada leh waxaa lagu sameeyay bir aan lahayn manganese oo si sax ah loogu afeeyay madax-dhimasho aan dadaal lahayn, jarid, dhirayn, iyo goosasho.

Qabashada Raaxada Leh
Iyada oo la dhisay guga lagu raray, si fudud ayaa loo xidhi karaa iyada oo aan la samayn xoog badan. Waxay kaa caawin doontaa in la yareeyo daalka gacanta taasoo ka dhigaysa dharbaaxada mid aad u fiican kuwa qaba arthritis-ka, tunnel carpal, arrimaha gacanta ama curcurka.

Qalabka Dayactirka
Khudaarta iyo khudaarta qaada waxa ay la socotaa il firaaqo ah, dhalo saliid ah si loo yareeyo tirada xidhashada birta oo ay kordhiso cimrigeeda, iyo kaashato hagaajinta.

Naqshad fudud
Naqshadeeda fudud waxay fududeyn doontaa in la shaqeeyo wakhti dheer iyada oo aan dhib lahayn.