Kahor intaanan soo bandhigin badeecadayada cusub, waa kan waxa macaamiisheena ay lahaayeen inay dhahaan:
Amanda Goulding oo ka socota Toronto, Canda natiijadeeda nala wadaagtay:
"Iyadoo la kaashanayo masaajiyaha EMS, waxaan awooday inaan si wax ku ool ah u gooyo ballaca gacantayda! Gariirada EMS waxay runtii gacan ka geysteen gubista baruurta gacmahayga. Aad ayaan ugu faraxsanahay oo aad ayaan ugu kalsoonahay sida ay gacmahaygu hadda u muuqdaan! Waxaan aad ugu talinayaa tan!”
Anita Vasquez oo ka timid Houston, Texas natiijadeeda nala wadaagtay:
"Waan jeclahay sida gariirka EMS uu dareemo marka xiran. Runtii wax badan ayay calooshayda ku samaysay! Dufanka caloosha ayaa tagay isticmaalka joogtada ah ka dib! Aad ayaan u jeclahay badeecadan, aad bay u fududahay in la isticmaalo oo waxa ay samaysay waxa ay ballan qaaday!
Miisaanka lumin oo si dhakhso leh u gubo EMS!
Duugista-yar ee EMS-ka waxa loo sameeyay si uu gacan uga geysto kor u qaadista dufanka gubanaya qayb kasta oo jidhka ah oo aad rabto. Isticmaalka Gariirka EMS, waad fududaan kartaa ka saar dhibco dhibka adag oo baruurta ku leh dhexda, bowdada, ama gacmahaaga.
EMS waxay isticmaashaa dareen koronto in kiciyaan dareemayaasha oo ku lug yeeshaan fiilooyinka murqaha. Qalabku wuxuu isku dayaa maskaxda: si ay muruq u kiciso, maskaxdu waxay u soo dirtaa 'naxdin' dareemayaasha kooxda muruqa. Dabeecadahani waxay sababaan in muruqyadu balaadhaan oo isku urursadaan, sida ay dhici karto inta lagu jiro jimicsiga caadiga ah.
EMS sidoo kale waxay kor u qaadaa dhimista miisaanka iyadoo la dhisayo murqaha, taas oo iyaduna kaa caawinaysa in ay kor u qaado dheef-shiid kiimikaad oo aad gubto dufanka. Tani waxay ku samaynaysaa iyada oo u oggolaanaysa jidhku inuu gubo kalooriyo badan. Mid ka mid ah sababaha ugu muhiimsan ee EMS waa u fiican dhimista miisaanka waa in jimicsigu uu kaa caawiyo abuurista yaraanta kalooriyada, taas oo ah habka ugu muhiimsan ee aad miisaankaaga u dhimi karto. A yaraanta kalooriga macnaheedu waa gubista kalooriyo ka badan inta aad isticmaasho. Taas waxa aad ku gaadhi kartaa adiga oo gooynaya kalooriyooyinka cuntadaada, jimicsigaaga si aad u gubto kalooriyo badan ama isku darka labadaba.
Miisaanka dhimista ee leh tababarka EMS waa ugu waxtarka badan marka lagu daro cunto caafimaad leh, dheellitiran kaas oo kor u qaada yaraanta kalooriga si aad si toos ah u beegsan karto qaybaha dufanka leh ee jidhkaaga.
Faallooyin
Waxaa jira dib u eegista lahayn weli.