Cajaladda Daboolka ee Ibta Naasaha ee Naasaha ee aan la arki karin

MUUJINTA

• Qabasho Xoogan iyo Ku-dhejin: Cajaladda naasahayaga ee kor u qaadida naasaha waxay ku siinaysaa xajin adag oo aan biyuhu lahayn oo ku hayn doona habeenkii oo dhan! Cajaladda naasaha ee qaadida naasaha ayaa ah mid aan qoob-ka-cayaar u lahayn, ka werwerin ma laha in ay debecdo marka ay bannaanka ku jirto sagxada qoob ka ciyaarka! Ka baxso xarkaha aan raaxada lahayn oo jidhkaaga u ogolow in uu xor ahaado intaad dharka iyo naasaha ku hayso meel!
• Caddaynta Neefsashada iyo Dhididka: Cajaladda naasahayaga kama daadan doono ama kama dagi doono dhididka ama dhaqdhaqaaqa! Cajaladayada wiishka ayaa neefsan karta waxayna u ogolaataa raaxada waqtiga oo dhan!
• Qabashada Dabiiciga ah ee Dabiiciga ah: Cajalada naasahayaga ayaa bixisa jidh iyo qaab u eg oo dabiici ah waana mid caqli badan waxaana lagu gashan karaa dhar kasta oo aan suunka lahayn ama dhabarka lahayn!
• Meesha joog: Cajaladayada rajabeetada beige, ku gaadh wiish naasaha oo aad u wanaagsan oo leh muuqaal dabiici ah oo aan toos ahayn! Labbis kasta oo aan welwel lahayn iska saar! Cajaladayada wiishka waxay u shaqeysaa yaabab marka ay gashan tahay blouses, xargaha spaghetti, dhabar la'aanta ama xitaa dharka arooska!

Cajaladda Isticmaalka Badan: Cajaladda naasahayaga waxaa loo isticmaali karaa siyaabo kale duwan oo kala duwan! Codso ciribta ama kabaha si aad uga hortagto xoqid aan raaxo lahayn! Marso meel kasta oo jidhka ka mid ah si aad u gaadho kor u qaadida iyo adkaynta! Ku xidho nooc kasta oo dhar ah ha ka welwelin wax kasta oo muujinaya! Waxay u egtahay in aan waxba jirin!