Miisaan La'aan La'aan Insoles

• Kordhi Dhererka Fitness-kaaga Si aan muuqan: Ku xidho sharaabaadyada dhexdooda ka dibna xidho kabo ka waaweyn sidii caadiga ahayd. Dhererkaagu wuxuu u kordhayaa si sax ah 2.0 cm. Dhaqaaq ma jiro, siibasho la'aan. Cidina ma oga sirta dhererkaaga kordhay.
• ILAALI HORE: Fadlan eeg dhammaan sawiradayada faahfaahsan, Waxaa lagu sameeyay silikoon jilicsan oo heer-caafimaad ah taas oo waxay kaa caawineysaa inay kaa yareyso cidhibtaada xanuunka & raaxo -darrada ka soo gaadha cidhibta dhaawaca leh, cagaha oo xanuuna, fasciitis -ka dhirta, lafaha ama ciribta xanuun, Achilles, barar, daawee jabka diiqadda, cagaha oo murugsan marka la socdo ama la ordayo
• U dhaqmo sidii Koobab cirib ah: Naqshadeynta Sayniska U si aad ugu haboonaato ciribta ciribtaada si aad ugu ilaaliso cidhibahaaga. Wanaagsan xanuun joojinta ka timaadda fasciitis -ka dhirta, Ciribta Lafaha Spurs. wiishashka jel ciribta ee cabbirka kabaha Dumarka 6-9 | Ragga 6-8.
• KU NOQDO SAMEYNTA WAXA AAD JECESHAHAY: plantar fasciitis, lafaha lafaha, iyo cagaha qallalan, oo qallafsan ayaa dhaawacday iyada oo aan la helin taageero habboon! Waxay xitaa kuu keeni karaan inaad rabto inaad cagahaaga qariso sababtoo ah dildilaac aan fiicneyn. Iyada oo leh raaxo, dabacsanaan, qoyaan, iyo taageerooyin neoprene wax ku ool ah, waxaad ku noqon doontaa inaad ku tusto lugtaada xeebta, ama socodka, baaskiilka, iyo orodka sida ugu dhakhsaha badan!
• Xiro kabo waxaana laguu eegi doonaa 2 cm oo ka sarreeya sidii caadiga ahayd. Hagaaji sawirkaaga oo kor u qaad kalsoonidaada si aan muuqan. Dareen ka farxad badan sidii caadiga ahayd.

1, nasasho hubaal ah ayaa kordhay, cabsida inaad kabaha iska saarto, si aad uga fogaato ceeb.

2, naqshadda gaarka ah ee bionic gudaha iyo dibedda qalooca, ku habboon ciribta.

3, aan la arki karin oo sare, raad lahayn, si loo ilaaliyo asturnaanta.

4, oo ku habboon cidhibta cagaha, ma noqon doonto mid caan ah.

Isticmaalka Hababka: