Sanduuqa Qadada ee Birta Aan Lahayn

Ilaali cuntadaada xitaa markaad shaqada/dugsiga ku jirto!

Sida laga soo xigtay Ururka Caalamiga ah ee Sayniska Nafaqada cilmi-baaristu waxay muujineysaa in dhammaanteen aan u baahanahay inaan isticmaalno 10% ilaa 15% borotiinka, 20% ilaa 30% baruurta, 55% ilaa 65% sonkorta maalin kasta, oo ay ku jiraan badarka, khudaarta, miraha, farmaajada, caanaha iyo hilibka aan cunno, iyo haddii qaybinta kalooriyada sida ku cad maalin kasta 3 cunto oo ah 25% ilaa 30% qadada 35% ilaa 45. 30% cashada, qadada iyo cashada ayaa nooga muhiimsan.

Markaa haddii aad awooddo, waxaanu aad kuugula talinaynaa inaad diyaariso sanduuqa qadada si aad naftaada ugu diyaariso qadada ama xataa cashada.

Kani waa sanduuq qadada dahaaran oo ka samaysan 304 bir ah. Waxay ku hayn kartaa cuntadaada heerkul joogto ah oo si dhakhso ah uma qaboojin doonto. Waxay leedahay daawaynta kala soocida gudaha si mid kasta oo ka mid ah suxuuntaada aan la isku dhejin, hubinta in saxan kastaa uu yahay dhadhankiisa. Waxa kale oo jira baaquli gaar ah oo loogu talagalay in lagu hayo maraq, si aad u soo qaadato maraq aad jeceshahay.

Alaabo tayo sare leh
Xadhkaha gudaha waxa uu ka samaysan yahay 304 bir ah, kaas oo aan xadhig lahayn oo lagu nadiifin karo biyo nadiif ah. Uma yeeli doonto oksaydh sida balaastikada, mana ka cabsanayso walxaha waxyeelada leh xitaa haddii ay ka buuxdo cunto kulul. Iyo birta aan la taaban karin way fududahay in la ilaaliyo heerkulka oo uma oggolaanayso cuntadu inay si dhakhso ah u qaboojiso. Xadhkaha gudaha ee la saari karo waxaa lagu buuxin karaa biyo kulul si loo kordhiyo wakhtiga haynta. Muuqaalku wuxuu ka samaysan yahay qalab adag oo PP ah, kaas oo adkaysi u leh heerkulka sare waxaana si toos ah loogu kululayn karaa foornada microwave oo leh heerkul iska caabin heerkul ah -20 ℃ ~ 120 ℃.

Ilaalinta kulaylka joogtada ah
Daboolka sanduuqa qadada waxa uu leeyahay xadhig xidhidh iyo afar xabbo oo ku wareegsan cidhifka, kaas oo sii dheerayn kara heerkulka cuntada isla markaaba qabow ma yeelan doono. Naqshadaynta xiran waxay yaraynaysaa gelitaanka hawada waxayna si fiican u ilaalin kartaa cuntada. Oo xajisyadu si adag u qabtaan sanduuqa qadada uma oggolaan doonaan cuntadu inay ku daato dibadda marka ay bararsan tahay.

Kala sooc iyada oo aan lahayn dhadhan xargaha
Naqshadaynta qaybsan ee gudaha sanduuqa qadada, saxan kasta si gaar ah ayaa loo kaydin karaa, adoo ilaalinaya dhadhankiisa asalka ah, si aad u dhadhamiso dhadhanka wakhti kasta.

Awooda Weyn
Sanduuqa qadadayadu way ka duwan yihiin sanduuqyada qadada caadiga ah, oo leh mug weyn oo ah 1300ml iyo naqshad dhumuc weyn leh oo gaar ah, kaas oo qaadi kara cuntooyin badan. Waxaa jira cunto ku filan xitaa ragga leh cabbirka cunto ee waaweyn.

Sharaxaad dheeri ah
Xagga sare ee sanduuqa qadada waxa uu leeyahay qayb lagu kaydiyo qalabka wax lagu gooyo, kaas oo kaa caawin kara in aad ku kaydiso goyaamadaada