Xarig-gacmeedka gacanta ee xakamaynta sonkorta

Samantha, oo ah haweeney 45 jir ah, waxay la dhibtoonaysay nooca 2-aad ee xanuunka macaanka dhowr sano. Waxay u aragtay inay ku adag tahay inay maarayso heerka sonkorta dhiigga, oo inta badan waxay la kullantay isbedbedel ku keenay inay dareento daal iyo xanaaq. Waxay tijaabisay daawooyin kala duwan laakiin waxay ogaatay inay leeyihiin waxyeelo aan loo baahnayn mana aysan siinin gargaarkii ay raadineysay. Maalin maalmaha ka mid ah, Samantha waxay maqashay wax ku saabsan gacan-ku-haynta xakamaynta sonkorta waxayna go'aansatay inay isku daydo. Markii hore way ka shakisay, laakiin dabeecadda aan soo duulin ee alaabta ayaa soo jiidatay iyada, waxayna xiisaynaysay inay aragto haddii ay ka caawin karto inay si waxtar leh u maareyso macaankeeda.

"Tan iyo markii aan bilaabay xirashada xadhigan curcurka ah, tani waxay isbeddel weyn ku samaysay heerarka sonkorta dhiiggayga. Waxay iga caawisaa in ay habayso heerarka gulukooskayga oo ay ka hortagto meelaha ugu sarreeya iyo dooxooyinka aan hore uga tagay iyada oo dareensan. Waxaan dareemayaa inaan xakameyn badan ku leeyahay cudurka macaanka,” ayay tiri Samantha. "Uma baahnid in aan aad uga walwalo heerarka sonkorta dhiiggayga oo isbedbeddelaya, waxaanan dareemayaa firfircooni iyo feejignaan dheeraad ah maalintii oo dhan. Ma qiyaasi karo inaan dib ugu laabto hawlihiiygii hore,” ayay tidhi. "Alaabtan ayaa runtii noloshayda wax ka beddeshay."

FAHAMKA MACAANKA

Sonkorowga waa xaalad joogto ah oo lagu garto heerarka gulukooska (sonkorta) ee dhiigga oo sarreeya. Waxaa jira dhowr arrimood oo gacan ka geysan kara heerarka sonkorta dhiigga oo sarreeya, oo ay ku jiraan cunto xumo, jimicsi la'aan, walbahaarka, dheelitir la'aanta hormoonnada, daawooyinka, iyo xaalado kale oo caafimaad.

Waa muhiim in la ilaaliyo heerarka caadiga ah ee sonkorta dhiigga ee jirka. Heerarka sonkorta dhiigga oo sarreeya waxay sababi kartaa dhibaatooyin caafimaad oo halis ah, oo ay ku jiraan cudurrada wadnaha, istaroogga, dhaawaca neerfaha, cudurka kelyaha, iyo luminta aragga. Muddo ka dib, heerarka sonkorta dhiigga ee sarreeya ee aan la koontaroolin waxay sidoo kale u horseedi kartaa xaalado halis ah sida dhibaatooyinka cagaha, dhibaatooyinka maqaarka, dhibaatooyinka ilkaha, iyo dhibaatooyinka galmada.

Maareynta sonkorowga ayaa noqon karta mid adag. Waa inaad taxaddar muujisaa markaad wax cunayso. Haddii aad u baahan tahay insulin, waa inaad farta ku dhejisaa oo aad isku durtaa dhowr jeer maalintii. Si kastaba ha ahaatee, iyada oo ay ugu wacan tahay tignoolajiyada cusub ee Gacan-ku-xidhka Xakamaynta Sonkorta, waxaad hadda ka dhigi kartaa la noolaanshaha xaaladda mid sahlan oo ka sahlan.

QODOBKA LA CADDAYNAY INAY KA CAAWINAYSO MACAANKA IYO KONTOROOLKA SUGAARKA DHIIGA

Qalabka gacanta ee xakamaynta sonkorta wuxuu u shaqeeyaa iyadoo la beegsanayo barta P6 acupressure ee curcurka, taas oo loo yaqaan inay caawiso nidaaminta heerarka sonkorta dhiigga. Curcurka gacanta waxaa loogu talagalay in lagu dabaqo cadaadis khafiif ah bartan acupressure ee gaarka ah, kaas oo gacan ka geysan kara kicinta awoodda dabiiciga ah ee jidhka si uu u xakameeyo heerarka gulukooska ee dhiigga.

Xuquuqda daabacaadda waxaa leh kooxdu.

Kicinta dhibicda acupressure P6 ayaa la rumeysan yahay inay saameyso nidaamka dareenka madaxbannaan, kaas oo xakameynaya hawlo badan oo nafsiyeed, oo ay ku jiraan garaaca wadnaha, neefsiga, iyo dheefshiidka. Daraasadaha qaarkood waxay soo jeedinayaan in kicinta qodobkan ay gacan ka geysan karto dhimista heerarka gulukooska dhiigga ee shakhsiyaadka qaba nooca 1 ee sonkorowga iyada oo kor u qaadeysa dheecaanka insulin iyo hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka gulukooska.

 Koontaroolka sonkorta ee Wristband sidoo kale waxay isticmaashaa dhibcaha acupressure si ay u sii taageerto heerarka sonkorta dhiigga ee caafimaadka leh. Naqshadaynta Wristband's waxay ka kooban tahay dhowr dhibcood oo acupressure ah oo loo yaqaan inay taageeraan shaqada ganaca, taas oo muhiim u ah nidaaminta sonkorta dhiigga. Dhiirigelinta qodobadan, Wristband waxay gacan ka geysan kartaa kor u qaadida wax soo saarka insulin caafimaad leh iyo ka faa'iideysiga, taas oo horseedi karta nidaaminta sonkorta dhiigga oo wanaagsan.

Cadaadiska dabacsan ee lagu dabaqo curcurka ee barta P6 acupressure ayaa la rumeysan yahay inuu gacan ka geysto kicinta sii deynta hormoonnada qaarkood iyo neurotransmitters, sida insulin, oo gacan ka geysta nidaaminta heerarka sonkorta dhiigga. Intaa waxaa dheer, firfircoonida habdhiska neerfaha parasympathetic ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato dhimista walbahaarka iyo kor u qaadista nasashada, taas oo sidoo kale gacan ka geysan karta nidaaminta heerarka sonkorta dhiigga.

RA'YIGA AQOONYADU EE KU SAABSAN CULUMADA KONTOROOLKA SUGAARKA

"Bixye daryeel caafimaad ahaan, waxaan had iyo jeer xiiseeyaa habab cusub oo aan ku caawinayo bukaanadayda inay maareeyaan sonkorowga. Iyadoo daawooyinka iyo isbeddelada qaab nololeedku ay waxtar yeelan karaan, shakhsiyaadka qaarkood ayaa laga yaabaa inay raadiyaan doorashooyin dheeraad ah si ay uga caawiyaan inay maareeyaan xaaladdooda. Waxaan la dhacsanahay dabeecadda aan fiicneyn ee Wristband Control Sonkorta, iyo xaqiiqda ah inay bartilmaameedsato barta P6 acupressure, taas oo la og yahay inay door ka qaadato nidaaminta heerarka sonkorta dhiigga. " -Dr. Oliver Morgan. MD

MAXAA KA DHIGAY WAREEGTADA KONTOROOLKA SUGAARKA DOORASHADA UGU SAREEYA EE DHAB AH?

🔹Waxay bartilmaameedsataa barta acupressure gacanta ee P6 si ay u caawiso hoos u dhigida heerarka sonkorta dhiigga ee shakhsiyaadka qaba cudurka macaanka
🔹Waxay isticmaasha isku darka dawo dhaqameed Shiinees ah iyo tignoolajiyada casriga ah si ay u bixiso hab dhamaystiran oo lagu maareeyo xanuunka macaanka
🔹Waxaa loo naqshadeeyay inuu noqdo mid raaxo leh oo fudud in la xidho, iyada oo aan la faragelin hawl maalmeedka
🔹Waxa laga yaabaa in ay caawiso dhimista xaaladaha sonkorta dhiiga oo sareysa iyo mid hoosaysa, taasoo keenta in heerka sonkorta dhiiga oo xasiloon muddo ka dib
🔹Aan ku xadgudbin oo aan daroogo lahayn, taas oo ka dhigaysa mid badbaado leh oo dabiici ah oo loogu talagalay shakhsiyaadka qaba sonkorowga
🔹 Waxa lala isticmaali karaa xeeladaha kale ee maaraynta xanuunka macaanka, sida cuntada iyo jimicsiga
🔹Waxa laga yaabaa inay gacan ka geysato horumarinta heerarka tamarta iyo guud ahaan fayoobida, taasoo u horseedaysa nolol tayo wanaagsan leh shakhsiyaadka qaba cudurka macaanka.

Ku Biir Kumanaan Macmiilayaal GUULAYSATAY OO LA ARAGAY FAA'IIN YAAB LEH MIRIDKA KONTOROOLKA Sonkorta

“Mark waa nin 40 jir ah oo dhawaan laga helay cudurka macaanka nooca 2. Waan ka warwareegay in aan bilaabo qaadashada daawada waxaanan doonayay in aan sahamiyo doorashooyin kale oo lagu maareeyo xaaladdeyda. Kadib waxaan go'aansaday in aan tijaabiyo gacanta sonkorta lagu xakameeyo oo aan si joogto ah u xidho dhawr toddobaad. Waxaan ogaaday in heerka sonkorta dhiiggaygu ay aad u deggan tahay iyo in aan lahaa dhacdooyin yar oo aan dareemay madax iftiin ama wareer. Waxa aan aad ula yaabay saamaynta wanaagsan ee xadhiga gacanta oo aan sii wado isticmaalka iyada oo qayb ka ah qorshahayga maaraynta xanuunka macaanka!” – Mark Muller

“Waxa la iga helay nooca 1-aad ee macaanka horraantii labaataneeyadii. Maareynta xanuunka macaanka waxa ay ahayd halgan joogto ah, markaa markii aan maqlay wax ku saabsan Gacan-ku-taagga Xakamaynta Sonkorta, waxa aan xiiseeyey. Waxaan go'aansaday inaan isku dayo oo aad ayaan ula yaabay natiijada. Maalmo gudahood, waxaan ogaaday in heerka sonkorta dhiiggaygu ay aad u deggan tahay oo aan haysto heerar tamar joogto ah maalintii oo dhan. Xariggu waxa uu ahaa qalab wax ku ool u ah maaraynta xanuunka macaanka, waanan uga mahadcelinayaa saamaynta togan ee uu ku yeeshay nolol maalmeedkayga.” – Rachelle Bernards