Xirmada xanuunka fududeeya ee Booga Humpback

Baadhitaano badan ka dib, waxaan ogaanay in inta badan saxayaasha booska hadda jira aysan ku qanci karin macaamiisha, sidaas darteed waxaan soo saarnay alaabtan. Wadamo badan, qoysaska badankoodu waxay leeyihiin hagaajinta qaabkayaga, dadku waxay isticmaalaan si ay u saxaan jimicsiga jimicsiga, sababtoo ah aad bay waxtar u leedahay oo ay isticmaali karaan dadka waaweyn iyo carruurtayada. Waad isku dayi kartaa

Ka caafimaad badan, kalsooni badan! Farqiga uu u samayn karo hagaajinta hab-dhiskayaga adiga iyo qoyskaaga! Ku fiican kuwa xiiseeya Yoga, shaqaalaha xafiiska, dadka madax-hooseeya, ardayda, hadiyadaha qoyska iyo asxaabta.

Naqshadaynta dib loo celin karo waa mid aad u habboon, dadka waaweyn iyo carruurtaba way isticmaali karaan.

Loo dhisay meel wanaagsan oo loogu talagalay carruurtaada, joog wanaagsan ayaa lama huraan u ah koritaanka caafimaadka leh ee carruurta

Nasinta dhabar xanuunka , nafiso laabta laabta, luqunta, iyo dhabar xanuunka ay sababto shaqada muddada dheer iyo hoos u eegida taleefanka gacanta iyo kumbuyuutarka.

Si ka duwan saxaaraha booska la xidhan karo, ma ceejiso garbahaaga, ma dhidid, haddii aad sii wadato isticmaalka 10-20 daqiiqo maalintii, waxay yeelan doontaa natiijooyin cajiib ah.

Ka samaysan birta aan fiicnayn iyo xumbo, tuubada birta ah ee la xoojiyay waa mid xoogan oo waara, xumbo-cufnaanta sare waa jilicsan oo raaxo leh.

Meesha aan saxda ahayn ee ardaydu waxay si fudud u keeni kartaa myopia, dabeecad xumada guud waxayna saamayn kartaa koritaanka lafaha. Dadka dib-u-celinta ah Dadka dib-u-celinta ah ayaa leh qaab-dhismeed guud oo liita waxayna aad ugu baahan yihiin hagaajinta qaab-dhismeedka
Shaqaalaha xafiisku waxay inta badan xanuunka dhabarka u jeediyaan, saxahayaga booska ayaa fidin kara dhabarka, isticmaal dhowr daqiiqo ka dib marka jirku si cad u raaxaysto.

Features:

nabdoon in la isticmaalo, waarta, iyo deegaanka saaxiibtinimo. Waxaad u isticmaali kartaa kalsooni dheeraad ah..
Place Khusayso: Si aad u abuurto sawir qurux badan, dib u habeyn jirka quruxda badan oo saxo dhexda cidhiidhiga ah iyo dhinaca hore ee qoorta.
Dusha siman: Oogada siman ma dhaawiciso gacmaha, iyada oo aan lahayn burooyin, oo leh suuf gacan, taabasho siman oo raaxo leh.
function: Sii dhexda caatada ah ee S-qaabeeya, samee laabta quruxda badan, oo qaabeeya jidhka quruxda badan.
Isticmaalka Habka: Usha gudaha geli oo dibadda u bixi, xaji sirta, oo si tartiib ah madaxa u adkee. Fur garbahaaga si aad u saxdo dhexda qandaraaska leh oo dib u qaabayn jirka quruxda badan.

Dhererka la hagaajin karo, Balaadhinta Bilaashka ah: La kulan baahiyaha dhererka kala duwan, 54cm ugu gaaban iyo 86cm ugu dheer waa la hagaajin karaa, hawl fudud oo ku habboon, waxaadna u qaadan kartaa Yoga Stick goobta jimicsiga ama meelaha kale ee aad rabto.