Fivfivgo™ Timaha Koriinka Shaamboo Bar

Fiiri faallooyinka macaamiisheena ku qanacsan ee ku saabsan saameynta degdega ah ee koritaanka timaha sinjibiil ee dabiiciga ah ee Shaambada!

"Timuhu aad bay u dhuufeen, si xishood leh ayay madaxayga oo dhan madaxayga uga qaadeen. Markii aan quustay in aan dib u soo celiyo mugga iyo nolosha timaha, waxaan isku dayay shaambo iyo shaamooyin kala duwan oo aan la tirin karin, laakiin midkoodna ma shaqeeyo oo kaliya ayaa ka dhigaya xargahayga kuwa qallajiya oo u nugul daadinta timaha. Nasiib wanaag, waxaan arkay shaambadan adag ee shaambo anigoo online galgalanaya waxaana la kulmay natiijooyin degdeg ah oo aan caadi ahayn. Timahaygu aad bay u jilicsanaayeen oo siman yihiin, daataankuna si joogto ah ayay hoos u dhaceen codsi kasta ka dib. Waxa kale oo aan ogaaday in ay ka dhigayso curladeyda mid iftiimaya iyo muuqaalkayga guud mid dhalinyaronimo leh. Waxaan isticmaalayey alaabtan muddo 4 toddobaad ah hadda, kamana farxin karin sida ay timahayga u hagaajiso. Curyaamintaydu hadda way ka caafimaad badan yihiin oo way ka sii buuran yihiin sidii hore, mana aha oo kaliya in dhibcaheyga bidaarta ay baaba'ayaan, laakiin sidoo kale waxay si aad ah u yaraynaysaa timaha cirro leh ee samaysmay! Aad baa loogu talinayaa!”

Coralie Morin, 38 - Lyon, France

“Waxa aan beryahan ogaaday in timuhu ay khafiif noqdeen oo ay ka soo baxeen bar weyn oo bidaarta leh… Tan iyo markaas, waxa aan la kulmay xadhkaha culculus maalinba maalinta ka dambaysa, hadday tahay qubays iyo shanleysasho. Saaxiibkeey ayaa ii sheegay bartan sinjibiil ah, waxaanan kuu sheegi karaa in hal usbuuc gudihiis, ay horeba u yaraysay dhibaatooyinka timaha iga daa oo ay keentay dib u koritaan weyn. Waxay sidoo kale ka dhigtaa curlskayga mid jilicsan oo dabiici ah oo dhalaalaya. Shaambadan adag waxay xitaa timahayga ka dhigtaa mid xoog badan oo firfircoon, si ka duwan midabkeeda caajiska ah, oo hore u sii libdhay. Si fiican ayay timaha uga dhalataa oo way ka dheer tahay shaambadayda dareeraha ah ee caadiga ah, taas oo lagu daray. Hadda daawaynta 8-usbuuc ah waa dhammaatay, barta aan bidaarta lehna gabi ahaanba waa bidaar. Kalsoonideyda nafteyda ayaa hubaal ah inay sii kordhayso, mana aha inaan xitaa hadda ka fekero dhibaatooyinka timaha. Oh, sidoo kale uma baahnid inaad ka walwasho urta, maadaama ay aad u fiican tahay! Xataa ma urin doontid udgoonka xoogga leh ee sinjiga. Shaambadaan adag waa 10/10; hubaal waa inaad iska hubisaa!”

Kinsley Hill, 34 - McCarley, Mississippi

Maxaa sababa timaha daataan?

Timaha daadanaya waa dhibaato caadi ah iyo walaac qurux badan oo qof walba leh, maadaama timuhu inta badan lumiyaan mugga iyo dhumucda da'da. Celcelis ahaan, qofku wuxuu lumiyaa 80 ilaa 100 timo oo timo ah maalintii. Laakiin luminta xaddi aan caadi ahayn oo curls ah iyo abuurista dhejisyo muuqaal ah iyo bidaartu waxay noqon kartaa nooc ka mid ah dhibaato kale oo carqaladaysa heerarka koritaanka timaha. Arrimahan waxaa ka mid ah walbahaarka, isbeddellada hormoonnada, nafaqo-darrada, daawooyinka, dhaxalka, xaaladaha caafimaadka, uurka, iyo wixii la mid ah.

Koritaanka timaha iyo dib u soo kabashada waxay ka bilaabmaan guluubka timaha, kaas oo ku yaala maqaarka hoose. Waxay leedahay hannaan meerto ah oo ay ku jiraan saddex marxaladood, oo ay ku jiraan:

• Anagen (wajiga koritaanka firfircoon)
• Catagen (marxaladda dib u noqoshada)
• Telogen (wajiga nasashada)

Waxaa ka sii muhiimsan, muddada marxaladda koritaanka waxay ku xiran tahay nafaqada timaha timaha. Nafaqada oo aan ku filnayn waxay u horseedi kartaa xaalad aan caadi ahayn oo ku jirta marxaladda anagen, taas oo keeni karta timo degdeg ah oo daataan, bidaarta weyn ee bidaarta, ama xitaa timaha timaha oo soo noqda. Taasi waa sababta aan u soo bandhigayno Shaambo-Baarka Kobaca timaha Sinjibiisha ee Dabiiciga ah! Shaambo daawaynta dabiiciga ah oo aad waxtar u leh oo dejisa oo hubisa firfircoonida, wejiga anagen-ka dheer si loo xalliyo daadashada timaha iyo daataan.

Dhaqdhaqaaqa korriinka timaha ugu fiican: Shaambada Shaambada Sinjibiisha!

Shaambadaan wanaagsan ee adag waxaa si gaar ah loogu qaabeeyey baakad, oo si degdeg ah u shaqaynaysa walxo dabiici ah sida sinjibiil kaas oo dib u soo nooleeya korriinka timaha oo xoojiya dhammaan xargaha. Waxay si wax ku ool ah uga saartaa sunta, wasakhda, iyo wasakhda kale ee madaxa si ay uga hortagto in ay samaysmaan oo xidha follicles oo sababa daataan timaha.

Waxa kale oo ay kicisaa wareegga dhiigga, kaas oo nafaqeeya laalaabka oo taageera sahayda nafaqo ee joogtada ah iyada oo loo marayo madaxa si ay u kiciso marxaladda anagen ee firfircoon. Waxay ku siinaysaa caafimaad, dheer, iyo korriin degdeg ah iyo dib u koritaan si aad u qariso daataan timaha ugana hortagto soo saarista xadhkaha gaagaaban, jajaban ama dhaawaca mustaqbalka. Shaambada adag waxay xitaa la dagaallantaa horumarinta dhogorta waxayna bixisaa saameyn ka hortag ah oo timaha ku ilaalinaysa codkeeda dabiiciga ah.

Shaambada shaambada sinjibiilku waxay siisa qalalan, qallafsanaanta harraadsan oo leh qoyaan iyo fuuq-bax waara. Tani waxay ka dhigaysaa mid si fiican u qaboojinaya, soo jiidasho leh, oo jilicsan mar kasta dhammaan xaaladaha cimilada. Intaa waxaa dheer, waxaa si badbaado leh loogu isticmaali karaa nooc kasta oo timo ah waxayna bixisaa ur wacan, ur raaxo leh oo ka baxsan kara xitaa shaambada caadiga ah.

Walxaha Dabiiciga ah ee Muhiimka ah

Soosaarista Ginger Waxay kor u qaadaa korriinka timaha dabiiciga ah iyadoo hagaajinaysa wareegga dhiigga madaxa, kicinta iyo xoojinta timaha follicle iyo xidid kasta. Waxay leedahay waxyaabo jeermis dile ah oo si guul leh u yareeya caabuqa madaxa oo iska celiya xuubka iyo jeexjeexyada. Sido kale sinjibiisha waxa ku jira maadada Antioxidants oo ka caawisa in ay follicle timaha ka ilaaliso dhaawaca, darafyada kala go'a, iyo burburka. Intaa waxaa dheer, waxay si tartiib ah u kala goysaa timaha oo waa il qani ah oo laga helo zinc iyo nafaqooyinka muhiimka ah ee timaha dhalaalaya.

Shea subagga waxaa hodan ku ah fiitamiinada A iyo E, kuwaas oo siinaya curls dhalaalaysa oo ka dhigaya qoyaan aad u fiican si ay u jilciso timaha qallalan iyo kuwa jajaban. Waxa kale oo ay siisaa nafaqeeyayaalka maqaarka madaxa iyo follicles oo ay si weyn u kiciso. Tani waxay sidoo kale xoojisaa curlsyada, taas oo ka caawisa in ay yareyso timaha daadanaya iyo xitaa kor u qaadida caafimaadka, korriinka dhumucda ama dib u koraan.

Saliida Camellia waxay caawisaa hagaajinta timaha dhaawacan waxayna wanaajisaa caafimaadka guud ee timaha iyo madaxa. Waxay nuujisaa xadhkaha si ay u damiso jabka waxayna kor u qaadaa barti si ay u xoojiso timaha timaha. Intaa waxaa dheer, saliidda argan waxay ka hortagtaa habaynta kulaylka ama dhaawaca midabka waxayna ka kooban tahay fiitamiin E iyo melatonin, kuwaas oo kor u qaada koritaanka timaha kana hortagaya daadinta timaha.

Aloe Vera wuxuu u dhaqmaa sidii dhumuc ahaan waxaana taariikh ahaan loo isticmaalaa in lagu daweeyo timaha daadanaya iyo daadashada. Waxa kale oo ay u shaqeysaa sida kicinta korriinka waxayna ka hortagtaa timaha inay soo daataan. Intaa waxaa dheer, aloe vera waxay si tartiib ah oo waxtar leh u nadiifin kartaa timaha timaha waxayna ka saari kartaa sebum dheeraad ah, oo sidoo kale loo yaqaan saliid, iyo haraaga alaabada kale ee timaha. Waxay xattaa dejisaa madaxa oo waxay kaa caawinaysaa yaraynta calaamado dhowr ah sida cuncun, madaxa qalalan, iyo xanaaq.

Fiiri horumarka John ee isbeddelka timaheeda weyn:

Had iyo jeer waxaan leeyahay timo dhuuban, oo aan naf lahayn oo leh balamo xiiran oo kala duwan (calaamadaha alopecia areata) oo ay dhib kala kulmaan timaha soo laabashada. Markii hore, waxa ay ahayd wax dabiici ah, ilaa aan dhawaan arkay timo-xiran oo dhibaya sariirtayda, fadhiga fadhiga, dharka, iyo xataa saxanka qubayska. Taasi waa markii aan go'aansaday in timaha iga daataan iyo dhibaatooyinka dhumucyada aan hadda caadi ahayn. Waxaan isku dayay shaambadan adag, aad ayaan ugu faraxsanahay in aysan kaliya xalin dhibaatooyinkayga dhibco bidaarta laakiin sidoo kale waxay wanaajisaa caafimaadka timahayga.

Toddobaad 1

"Sawirka kore wuxuu muujinayaa xaaladda timahayga ka dib 7 maalmood oo aan isticmaalay shaambada adag. Waxaan jeclahay sida ay timahayga u nadiifiso dhaqid kasta iyo sida ay u ilaaliso qoyaanka joogtada ah waxayna siinaysaa iftiin dabiici ah. Sidoo kale wax cuncun ah oo madaxayga kagama tago, korriin kale ayaa hadda la arki karaa, taasoo awalba mucjiso igu noqotay, gaar ahaan dhibaatada timaha iga haysata. Ma sugi karo inaan wax badan arko oo aan gaaro dhererka timahayga riyada!"

Toddobaad 4

"Aad ayaan ugu faraxsanahay oo aan ugu faraxsanahay inaan awoodo inaan sheego in dhibcaheyga bidaarta ay si weyn timaha uga buuxaan dhowr toddobaad gudahood! Meelaha khafiifka ah ayaa si weyn loo daboolay oo hadda waa kuwo aan la dareemin. Iyo sida usbuuca ugu horreeya ee isticmaalka, waxay timahayga ka dhigtaa mid jilicsan oo dhalaalaya dhammaan cimilo kasta. Waxa kale oo aan ogaaday in ay sii xoogaysatay oo timuhu ay aad u yaraadeen; Hadda ka dib xitaa ma toosin aniga oo dhawr xadhig oo naxdin leh barkintayda saaran.”

Toddobaad 8

"Timahaygu waa kuwa ugu wanaagsan ee ay u ekaayeen sannado badan! Kuuma sheegi karo sida aan ugu faraxsanahay oo aan ugu qanacsanahay shaambadan sinjibiil. Timo dambe ma jiraan, wax badanna way koreen tan iyo markii aan bilaabay isticmaalka alaabtan. Asxaabtaydu xataa way ammaanaan si aad u eegto oo aad u dareento caafimaad. Runtii waa ciyaar beddel; ma jiraan wax aanan ka helin alaabtan! Si sharaf leh ayaan tan qof walba kula talin karaa!”

John Vasquez, 52 - Fresno, California

Features Main

• Waxay kicisaa dib-u-soo-baxa timaha meelaha bidaarta leh
• Waxay kordhisaa tirada guud ee timaha
• Waxay wanaajisaa wareegga dhiigga ee madaxa
• Waxay xoojisaa timaha follicle iyo xidid kasta
• Dhimista xoogga leh ee timaha daadanaya iyo timaha oo sii dhacaya
• Guryaha ka hortagga cawliga