ATTDX Maalinta&Habeenka Saliida Qooyaan Malabka

Waxaa jirta fursad wanaagsan sidoo kale fuuq-baxa gudahaagu inuu wax ku sameeyo. Haddii aad waqti badan ku qaadanayso qorraxda ama aadan cabbin biyo maalinle ah oo aad ka buuxsanto, markaas waxaa laga yaabaa inaad fuuqbaxday. Oo fuuqbaxaasi wuxuu ka muuqdaa bushimahaaga engegan. Bushimaha dillaacsan waxay dhici karaan marar badan marka cimiladu qallalan tahay. Nadiifinta iyo isticmaalka humidifier ayaa laga yaabaa inay ku caawiso. Qabow, cimilo qalalan, dhaawac cadceedda, iyo leefleefida dibnahaaga oo si joogto ah u waa qaar ka mid ah sababaha laga yaabo in bushimahaagu ay u dareemaan qallayl iyo dildilaac.

Sidee u shaqeysaa ATTDX Maalinta&habeenkii Saliida Nafaqaynta Malabka?

Waxaad u qalantaa inaad yeelato bushimo jilicsan oo qoyan kuwaas oo sidoo kale laga ilaaliyo curiyeyaasha. Our ATTDX Maalinta&Habeenka Saliida Qooyaan Malabka waxa uu leeyahay 2 nooc oo malab ah oo habeenkii ah, maalintiina khudaar. Daawaynta dibintan oo raagta waxay bogsiisaa dibnaha dillaacsan, waxay qoyaan kuwa engegan, waxayna ku dartaa saameyn yar oo bushimo ah si ay kuu siiso muuqaalka bushimaha buuxa. Dooro dhadhanka aad jeceshahay oo isu diyaari inaad dhunkato macasalaamaynta daqiiqadahaas xanaaqsan!

Ku dar dhalaal raaxo leh dibnahaaga

The ATTDX Maalinta&Habeenka Saliida Qooyaan Malabka waxay ku siin doontaa bushimo macaan oo siman oo aad ku raaxaysato. Waxa loo isticmaali karaa sidii bushimaha caadiga ah ama daawaynta habeenka ee bushimaha engegan. Qaabka xariirta leh oo ay weheliso udgoonka malabka ee soo jiidashada leh, ayaa salaaxaya bushimahaaga, oo keenaya bushimo macaan oo siman raaxaysi cajiib ah.

Waxay ka dhigtaa bushimaha jilicsan oo qoyaan

ATTDX Maalinta&Habeenka Saliida Qooyaan Malabka waa badeeco dibnaha oo balan qaadaya in ay dib u soo noolayn doonto dibnahaaga. Waxay ka kooban tahay arrimo qoyaan qani ah, kuwaas oo si degdeg ah u geli kara maqaarka, siin kara nafaqo iyo qoyaan ku filan maqaarka, si adagna u xira qoyaanka. Caanahan nafaqeynta leh waxay ka tagi doontaa bushimahaaga inay dareemaan jilicsanaan iyo jilicsanaan maalintii oo dhan adoon ku dheggan.

Daawaynta maalintii iyo habeenkii si loo ilaaliyo bushimahaaga qoyaan iyo fuuqbaxa

Our ATTDX Maalinta&Habeenka Saliida Qooyaan MalabkaSaliida dibinta hodanka ah waxay dib u soo celin doontaa dibnahaaga waxayna ka ilaalin doontaa qallayl. Waxay fuuq bixin doontaa, simi doontaa, oo dib-u-rujin doontaa dibnahaaga hal codsi oo keliya. U isticmaal habeen iyo maalin daawaynta qoyaanka badan ee bushimahaaga ka dhigaya mid jilicsan oo jilicsan maalinta oo dhan!

Halkan waxaa ah maaddooyinka ATTDX Maalinta&Habeenka Malabka Nafaqaynta Saliida

Malabka maaddooyinka daryeelka habeenkii:

1. Beeswax

Beeswax waxay xirtaa qoyaanka waxayna ka ilaalisaa qallayl. Beeswax waxay leedahay waxyaabo liddi ku ah bararka kuwaas oo kaa caawin kara inay dejiso dibnaha jeexjeexan ama xanaaqsan. Beeswax waxay kaa caawin kartaa inay abuurto xayndaab u dhexeeya bushimaha iyo deegaanka, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon in loo isticmaalo xaaladaha cimilada dabaysha ama qabowga.

Caafimaad ahaan waxaa dib u eegay Filippo Fratini, Asian Pacific Journal of Tropical Medicine

2. Honey

Malabku waa huecant dabiici ah, taas oo macnaheedu yahay in uu soo jiito oo xajisto qoyaanka, ilaalinta bushimahaaga fuuq-baxa maalinta oo dhan. Malabku waxa kale oo uu leeyahay sifooyin ka-hortagga bararka si ay u nasiyaan dibnaha jeexjeexan. Waxyaabaha bakteeriyada ee malabku sidoo kale waxay kaa caawinayaan ka hortagga caabuqa haddii bushimuhu dillaacaan.

Caafimaad ahaan waxaa dib u eegay Gerhard Whitworth, RN

3. Vitamin E

Faytamiin E, oo sida caadiga ah loo isticmaalo alaabta daryeelka dibnaha, waxa uu leeyahay sifooyin hucun ah oo fuuqbaxaya, iyo sifooyin emollient ah, kuwaas oo taageera maqaarka maqaarka. Alaabooyinkan oo kale sida Faytamiin E lipstick iyo Faytamiin E waxa kale oo ay kaa caawin karaan wareegga dhiigga, dedejiya jiilka unugga oo ay bushimaha ka dhigaan kuwo siman, boob, iyo jilicsan.

Caafimaad ahaan waxaa dib u eegay Jamie Schneider

4. Glycerides

Glycerides waa maaddooyin jilciya maqaarkaaga. Glycerides waxay u shaqeysaa iyadoo ku dabinaysa qoyaanka maqaarkaaga oo samaynaysa lakab difaac si uusan qoyaanku u baxsan karin. Glycerides waa shay wax ku ool ah oo jilciya dibnaha.

Caafimaad ahaan waxaa dib u eegay Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

Miro guduudan oo loogu talagalay maaddooyinka xanaanada:

1. Mururu

Murumuru waxa uu leeyahay sifooyin dejineed oo dabiici ah iyo sidoo kale heerar sare oo Fitamiin A ah, asiidh dufanka muhiimka ah, iyo antioxidants. Ku fiican dhammaan noocyada maqaarka, laakiin gaar ahaan kuwa leh maqaarka xasaasiga ah ama qaangaarka ah. Nafaqooyinkan ayaa lagama maarmaan u ah ilaalinta bushimaha caafimaadka iyo jilicsanaanta.

Caafimaad ahaan waxaa dib u eegay Reema Patel, MPA, PA-C

2. Soosaar Peach

Peach waxa uu qani ku yahay omega 3, 6 & 9 waxa ay biyo gelisaa bushimahaaga waxa ayna ku kordhisaa nafis bushimahaaga. Waa saliid khafiif ah oo si degdeg ah u nuugta iyada oo aan ka tegin hadhaa dufan leh. Waa mid wax ku ool u ah hantideeda waxayna ka dhigtaa bushimahaaga fuuqbax.

Caafimaad ahaan waxaa dib u eegay Mrinal Masand

3. Saliid Coconut

Aashitada lauric ee ku jirta saliidda qumbaha waxay leedahay sifooyin nafaqayn oo soo gala maqaarkaaga. Saliidaha qumbaha qaarkood ayaa si dhakhso ah u nuugaya, iyaga oo siinaya qoyaan si ay u bogsadaan engegan, dibnaha jeexjeexan. Maskaxda ku hay in saliidda qumbaha ay wax badan samayn karto. Waxaad u baahan doontaa inaad ogaato sababta bushimahaaga jeexjeexan si aad mar kale uga hortagto mustaqbalka.

Caafimaad ahaan waxaa dib u eegay Debra Jaliman, MD

4. Glycerides

Glycerides waa maaddooyin jilciya maqaarkaaga. Glycerides waxay u shaqeysaa iyadoo ku dabinaysa qoyaanka maqaarkaaga oo samaynaysa lakab difaac si uusan qoyaanku u baxsan karin. Glycerides waa shay wax ku ool ah oo jilciya dibnaha.

Caafimaad ahaan waxaa dib u eegay Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

Maxaa ka dhigaya ATTDX Maalinta&Habeenka Malabka Nafaqaynta Saliida Bishimaha mid gaar ah?

• Qoy oo ilaali dibnaha
• Sii nafaqo iyo qoyaan ku filan maqaarka
• Si adag u xidh qoyaanka, adigoo bushimaha ka dhigaya kuwo siman oo jilicsan
• Bushimahaaga si qurux badan u jilicsan
• Waxay bixisaa fuuq-bax weyn marka la daboolayo qoyaanka
• Waxay kaga tagtaa filim difaac ah oogada maqaarka
• Waxay ka celisaa fuuq-baxa, taasoo ka dhigaysa bushimaha jilicsan oo jilicsan